Ne pas rester dans le
silence
Alors là, je
dois dire que ma sophrologue a révolutionné ma façon de voir les choses.
En effet,
j’avais toujours tendance à me réfugier dans le silence lorsque cela n’allait
pas. Cette attitude typiquement féminine ne m’apportait pas grand-chose puisque
comme les hommes ne fonctionnent pas comme nous, ils ne décryptent pas les
messages subliminaux.
Ma sophrologue
m’a alors réexpliqué ce qu’apporte la communication, et elle a bien fait car
même si tout le monde sait à quoi sert la communication, on oublie son intérêt
à cause de la routine, de la fatigue, du
stress…
La
communication c’est ce qui rapproche un couple au début. Cette communication
est à la fois verbale et corporelle. Avec le temps, on a l’impression de tout
savoir de l’autre et de ne plus avoir besoin de communiquer avec lui pour le
comprendre. . On colle une étiquette sur notre partenaire en se disant que
parler ne modifiera rien. Or c’est faux !
Moins on
communique, plus on s’isole. Or lorsque cela va mal, on a besoin de soutien,
besoin d’être compris. D’où l’intérêt de se raconter, de partager ses désirs,
ses besoins, ses frustrations.
Les fameux
« Qu’est-ce que tu as ? », « Dis-moi ce que je peux
faire …» sont des perches à
attraper. Avant, je rêvais d’être comprise sans avoir à prononcer un seul
mot ! Grosse erreur !
Comment
connaître les besoins de l’autre sans accès à la communication ?
Lorsque l’on se
réfugie dans le silence, on ne donne pas les clés à la personne qui propose de
nous aider. C’est alors que la personne face à vous se décourage et ne finit
par ne plus faire d’effort : « Puisqu’elle ne veut pas me parler,
qu’elle se débrouille toute seule »…
Or, c’est
lorsque cela va mal que vous avez le plus besoin de soutien et donc qu’on
s’intéresse à vous. Alors exprimez ce que vous avez sur le cœur.
Mais n’oubliez
pas de ne pas commencer vos phrases par « tu » qui pourrait être
interprété comme un reproche mais plutôt par « j’ai besoin »,
« j’apprécierai », « j’aimerai ».
N’hésitez pas à
demander conseil auprès de votre partenaire : c’est une marque de
confiance. Par là, vous lui montrerez qu’il vous est précieux.
Le bien fondé des disputes
L’origine d’une
dispute est souvent un problème de communication. Quand un couple n’a pas pris
le temps de communiquer avant, on laisse exploser les émotions, les
frustrations, les manques… Les conflits deviennent alors des régulateurs
émotionnels, des sortes de soupapes. On n’en peut plus, on le dit et cela va
mieux.
A l’inverse, un
couple qui ne se dispute jamais est dans un rapport de dépendance. Plus on fuit
le conflit, plus on se suradapte à l’autre. Or le manque de communication est
perçu par l’autre comme une mise à distance et donc cette attitude fragilise le
couple.
Vous comprenez
donc pourquoi il est important d’être dans la communication, dans l’accueil et l’écoute de l’autre. C’est
un juste équilibre à trouver pour être dans une entente amoureuse durable.
Programmez des projets
Prenez le temps
de parler car c’est dans ces moments de partage que l’on élabore des projets, ô
combien importants dans un couple ! En effet, les projets font avancer,
mettent du piment dans la vie. N’ayez pas peur de dire comment vous voyez votre
avenir.
Lorsque chacun
se replie sur soi et n’imagine plus que des projets personnels en parallèle du
couple, la relation se fragilise. Dans cette dynamique, l'un des deux finit par
s'apercevoir qu'il est plus épanoui seul ou à l'extérieur de son couple et met
fin à celui-ci. Ou, par peur de la solitude, par culpabilité, chacun se résigne
et vit « seul, à deux ».
Vivre avec votre
partenaire et non à côté
Lorsque l’on
est dans le silence on vit « à côté de » au lieu de vivre
« avec ». On oublie que la richesse et la force du couple viennent de
ce que l'on ne finit jamais de découvrir l'autre et d'apprendre à se connaître
à travers lui.
N’oubliez pas
que la communication c’est aussi l’occasion de surprendre l’autre, de le faire
rire…
